奇亞籽一定要泡水嗎?推薦三種最簡單的食用方法一次看
奇亞籽(chia seed)也有人稱它為「鼠尾草籽」,原產於墨西哥或其他南美洲國家,歷史悠久,它們是古代阿茲特克和中美洲文化中的重要作物。這些種子具有很好的藥用價值,更是人們飲食的重要組成部分
無麩質早餐 vs 傳統早餐,推薦的五種無麩質早餐!
吃完麵條或麵包的時候,你會不會覺得肚子痛或是脹氣?你可能也對麩質過敏。不需要犧牲口感的健康早餐,現在有更多無麩質選擇!這篇文章推薦五種美味的無麩質早餐,讓您享受健康生活的同時也不失美味。快來嘗試吧
「花椰菜米」國外爆紅的減肥聖品,究竟有什麼樣的魅力?
隨著健康意識的提高和人們對健康飲食的關注,越來越多的人開始尋找低碳水化合物的飲食替代品。而近年來,「花椰菜米(Cauliflower rice)」在國外開始流行起來,成為了取代米飯的新寵兒
【 味精的真相 】味精 被誤解60年?味精吃多了會怎麼樣?
發現「味精的真相」,很多人認為味精是一種有害物質,而且對人體有害,但這些認識其實都是基於誤解而來的,探索其科學原理、烹飪應用、文化意義,以及消除常見的迷思
罐頭食品的3大誤解!罐頭食品可能比你想像中更安全,更美味!
這篇文章揭開罐頭食品的3大誤解,告訴你罐頭食品可能比你想像中更安全、更美味。我們探討了罐頭食品的生產過程、保存期限以及營養價值,帶你了解罐頭食品的真相。如果你經常使用罐頭食品,或者對罐頭食品感到擔憂,這篇文章絕對值得一讀!
「天然緩瀉劑」黑棗汁幫助排便,這個時間點喝 效果最好!
你的家人或是你自己是否正為了便秘或排便不正常而困擾著?如果是,那麼您一定不能錯過人稱「天然緩瀉劑」的 黑棗汁,黑棗汁被越來越多人視為促進排便的好幫手這種天然飲品擁有豐富的營養成分,能夠為您的身體帶來許多好處。
為什麼「皮蛋」是黑色透明的? 挑選皮蛋認這個標章就對了!
「皮蛋」真的有這麼可怕嗎?這篇文章將揭開皮蛋的真相,介紹皮蛋對健康的影響及食用時的注意事項,讓您更了解這個傳統美食。若您喜愛吃皮蛋,別忘了閱讀本文的建議,讓您享受美食的同時也能保持健康。
「低GI食物」這樣特別容易踩雷!推薦 10 種容易取得的低GI食物
近期人們的健康意識高漲。低GI食物習慣因為可以穩定血糖、延長飽足感而越來越受到關注,到底GI值是什麼?有哪些食物屬於低GI食物?又要如何從日常生活中攝取呢?這篇文章希望可以幫助到你唷!
羽衣甘藍生食特別注意這一點!6大好處不能不知道
隨著人們對健康飲食的關注增加,羽衣甘藍(Kale)成了近期流行的蔬菜之一。它不僅是名字很酷炫以外,也是因為它豐富的營養成分而被人們追捧著,羽衣甘藍更有「綠葉之王」
抗發炎食物吃什麼?幫你搭配一天裡的抗發炎食物!
近年來抗發炎已經成為一個越來越被重視的話題,身體會發炎是因為它是一種身體自然防禦機制,可以幫助身體來抵禦外部入侵的有害物質。但如果發炎反應過度或持續時間太長,反而不是一件好事