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宜蘭田間小農，臥虎藏龍!繼上回介紹幸延從資訊科技工程師，變身為友善農夫的故事後，這 回在員山深溝蓮藕水田與甘蔗田間，也有一位從半導體工程師回鄉從農的鄭永昇!

放棄高薪工作，追求自己的夢想，這樣的事時有所聞;但放棄工程師的薪水，到農村捲起褲管 袖子，從零開始當起友善生態的農夫，就不多見了!在宜蘭員山深溝種植蔬菜的陳幸延，就是 一位科技青農!他實際下田種植，了解農夫痛點，並結合自身資訊科技專業，應用在生態農業 上。

在宜蘭五結以平飼生產系統友善養雞的的阿立（王奕立），除了在立鋒牧場生產動物福利雞蛋，也與呂燕華合作以友善方式耕種蔬菜，期望打造循環農業。而阿立決定從農的契機，起源於九年多前，走了一回以前阿公種的花生田。

人稱宜蘭員山深溝「小鶹佳玲」的謝佳玲，是友善種植稻米的小農，也是個不折不扣的生態咖。高中時開始賞鳥，大學加入賞鳥社後，台灣體型最小的貓頭鷹「鵂鶹」，成為她在賞鳥社中的自然名

原本擔任教官的康富厚，從佛光大學退休之後，與老婆吳佳蓉兩人一起經營康富農場，以友善生態的方式耕作，將其主要作物秋薑黃與紅薑黃研磨成粉，不只種健康，也讓消費者吃健康！

只要吃過有機段木香菇，就會被這特殊的香氣所迷戀，這獨特美味的段木香菇，是馬告有機農場女農 呂心宥記憶中的味道

穿著迷彩服的庭維，一邊巡著兩甲大的田，一邊指著被福壽螺和紅冠水雞啃食的田區，並時而彎下腰順手拔起田裡看似美麗，實則令自然農法的農夫苦惱的粉綠狐尾藻