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勝美家常食譜 · 十分鐘上菜

香椿蔬菜紅藜湯麵

有時候在家裡簡單吃,又想吃的健康可以在家試試這道。湯麵的好處是可以隨性的,加點自己喜歡的青菜,卻容易忽略掉麵條本身也需要肩負營養。謝宗杰大哥的麵條,加入台灣紅藜沒有防腐劑,Q彈好煮吃的安心

香椿蔬菜紅藜湯麵成品,紅藜麵配蔬菜的清爽湯麵
Time 時間15min
Kcal 熱量360
Serves 份量1

材料

  • 水(或高湯)500cc
  • 紅藜麵1份
  • 金針菇1/4株
  • 紅蘿蔔數小片
  • 洋蔥數小片
  • 嫩薑4小片
  • 香椿醬1小匙
  • 醬油1湯匙
  • 白胡椒粉少許
  • 白芝麻油1湯匙

步驟

01

把嫩薑,紅蘿蔔,洋蔥切細條

02

熱鍋加入白芝麻有油及嫩薑微爆香再加紅蘿蔔跟洋蔥炒

03

放入所有蔬菜炒香加入約500cc水煮,加入醬油及胡椒粉調味

04

用另外一鍋滾水煮麵5分鐘,放碗中

05

最後加入1小匙香椿醬即完成

Tip 小撇步

紅藜麵本身就有營養和Q彈口感,水滾下麵煮約5分鐘就好別煮太爛;蔬菜先爆香再加水煮出甜味,香椿醬最後才下,香氣才不會被熱湯煮散。

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