- 宜蘭深溝樂生田,友善耕作、不用農藥
- 一手水管一手摸藕,每一節都完整
- 刷乾淨就能連皮一起吃,涼拌清炒煮湯都好
陳禹勛|湧泉蓮藕
宜蘭員山深溝的樂生田,陳禹勛在這裡種田十多年。秋天水稻收完,他下到蓮田裡採蓮藕:一手握著水管沖開淤泥,一手順著藕節摸,深怕弄斷,每一節都要完整才拿上岸。友善耕作、不用農藥,拿刷子刷乾淨就能連皮一起吃。涼拌、清炒、煮湯都好,一年只有 9 到 12 月這一季。

PRODUCT FEATURES
友善蓮藕三大特色
分享給你,為什麼這盆蓮藕值得等一年
深溝的友善耕作
樂生田的蓮藕不用農藥、不用除草劑。福壽螺用菜葉和果皮引到田邊收走,田裡的人和其他動物都能好好生活,是禹勛種田的方式。
一節一節用手摸出來
蓮藕埋在泥裡看不到,只能用手摸。水管沖開淤泥,手順著藕節一路摸過去,斷了泥水會跑進孔裡,所以每一節都要完整。
刷乾淨,連皮一起吃
種的是鮮食用的菜藕,口感脆。友善耕作沒有農藥疑慮,不用削皮,刷乾淨就能直接切,省事,也吃得到蓮藕本來的樣子。
蓮藕怎麼採
分享給你,一盆蓮藕上岸前的事
① 一手水管,一手摸藕
蓮藕長在泥巴深處,人要下到田裡。一手握著水管,低著身沿路沖開淤泥;另一手順著藕節摸,深怕弄斷。水柱不能直接對著蓮藕沖,會傷到皮。

② 每一節都完整,才拿上岸
蓮藕一節斷了,泥水就會跑進孔裡,怎麼洗都洗不乾淨。所以採的時候寧可慢,整條完整的才放進盆子,上岸後在水溝裡再沖一次泥。

③ 留一點泥,帶回家再刷
上岸的蓮藕不洗到全白,留一點泥,比較耐放。收到後連泥放塑膠袋冷藏,可以放一個禮拜左右;要吃的時候再拿刷子刷乾淨,直接切。

宜蘭的蓮藕田
老實說,很多人不知道宜蘭有種蓮藕
雨多的宜蘭,剛好適合蓮藕
宜蘭晴天少、雨水多,很多作物怕雨,蓮藕反而不怕。深溝的農友常在水稻收割後改種蓮藕,泥裡慢慢長,9 月到 12 月採收。採收期短,一年只有這一季。

HOW TO ENJOY
蓮藕三種吃法
分享給你,家裡常這樣煮

涼拌醋藕
切薄片燙一下,過冰水,拌一點醋、糖和香油,脆脆的,很清爽。
清炒蓮藕片
切片下鍋快炒,加一點鹽或醬油就好。想要脆就炒短一點,想要粉一點就多炒一會。
蓮藕排骨湯
切厚塊跟排骨一起燉,煮久一點蓮藕會變粉,湯也會帶一點甜。
親身實測
拿刷子刷一刷,就直接切了
收到的蓮藕上面還帶著泥,拿刷子在水龍頭下刷乾淨,皮是淡淡的黃褐色,沒削就直接切片。切開是白的,孔很整齊。先炒了一盤,脆、帶一點甜,沒有土味。剩下的切塊煮排骨湯,煮到第二天再熱,蓮藕變粉了,另一種好吃。
—— 勝美試吃員
FARMER STORY
隔一代,把田接回來

陳禹勛是在宜蘭長大的孩子。阿公阿嬤、外婆都有田,到了父母這一代選擇了公家機關的穩定收入。大學畢業後,禹勛決定隔一代把田接回來。他說,與其說是為了家業,不如說是因為沒人要接;他從小就對自然和生物有興趣,不嫌泥土髒,也不怕累,更不想看到家裡的田長滿雜草,或像許多農地一樣被賣掉蓋成房子。後來經賴青松前輩介紹,他來到深溝種田,至今十多年。
「樂生田」這個名字,來自他大學時參與的樂生療養院保留運動。替自己種的米取名時,他想到「樂生」,也就是快樂地生活:希望田裡的一切,不管是人還是其他動物,都能在這裡好好生活。面對福壽螺,他起初想把牠們餵飽,結果吃飽了反而拼命繁殖;後來改用菜葉和果皮把福壽螺引到田邊收集起來,風吹日曬乾了再放回田裡當肥料。他說,這樣起碼不會濫殺無辜。

除了水稻,禹勛也種茭白筍和蓮藕,自家的米做成米穀粉、米蛋捲和純米粉。在田裡陪著他的,是來自香港的太太阿Ho。她當年為了更了解土地問題來台灣打工換宿,在深溝種了一分地的水稻,種著種著就在宜蘭留了下來。
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蓮藕還能這樣煮
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常見問題 Q&A
連皮吃要怎麼處理?
用刷子或菜瓜布在水龍頭下把泥刷掉就可以,不用削皮。節與節之間的地方泥比較多,多刷幾下。
切開放一下就變黑,正常嗎?
正常,蓮藕切開接觸空氣會氧化。切好馬上泡水,或加一點醋,顏色就會留住。要吃的時候再切。
節與節之間黑黑的是什麼?
是藕節的鬚根和泥,採收的時候會留一點,刷掉就好。友善耕作的蓮藕沒有漂白,皮是自然的黃褐色。
怎麼保存?
沒切開的連泥放塑膠袋冷藏,可以放一個禮拜左右。切開的泡水冷藏,兩天內吃完。
什麼時候出貨?
每年 9 月到 12 月採收,依訂單順序出貨。一年只有這一季。



























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