家常食譜

日式家常菜

櫻花蝦炒飯

15 分2 人份480 kcal

隔夜白飯、雞蛋、乾燥櫻花蝦 等 8 樣

日式家常菜

親子丼

15 分2 人份620 kcal

去骨雞腿肉、洋蔥、雞蛋 等 9 樣

十分鐘上菜

萬用醃漬紫洋蔥

5 分4 人份40 kcal

紫洋蔥、米醋、開水 等 7 樣

十分鐘上菜

涼拌青花筍味增豆腐

10 分2 人份150 kcal

青花筍、木棉豆腐、白麻油 等 5 樣

十分鐘上菜

碧玉筍麻辣鯛魚片

15 分2 人份260 kcal

碧玉筍、台灣鯛魚火鍋切片、蒜末 等 10 樣

日式家常菜

鹽麴雞腿排

15 分2 人份330 kcal

無骨雞腿、鹽麴、香油 等 5 樣

十分鐘上菜

糖醋脆酥蓮藕

15 分2 人份230 kcal

蓮藕、蒜泥、太白粉（或地瓜粉/蓮藕粉） 等 8 樣

十分鐘上菜

芥末籽蓮藕片

10 分2 人份160 kcal

蓮藕、四季豆、橄欖油 等 7 樣

日式家常菜

味噌醃漬小黃瓜

15 分2 人份60 kcal

小黃瓜、味噌、米酒 等 5 樣

十分鐘上菜

蘋果絲瓜鹹蛋沙拉

10 分2 人份150 kcal

蘋果絲瓜、鹹蛋、白芝麻油/橄欖油 等 4 樣

日式家常菜

芥末青花筍溫沙拉

10 分2 人份120 kcal

青花筍、鹽麹、水 等 5 樣

十分鐘上菜

香椿蔬菜紅藜湯麵

15 分1 人份360 kcal

水(或高湯)、紅藜麵、金針菇 等 10 樣