水之島‧ 米禮盒
選用宜蘭在地好水灌溉，米粒飽滿剔透，是送給重要之人的最暖心意。
查看詳情
食材科普
選擇有機蔬菜：對您健康和環境的好處
隨著對食品安全和環境影響日益關注，越來越多的人開始選擇有機蔬菜。有機蔬菜是沒有使用化學農藥和化學肥料種植的蔬菜，通常來自不使用有害化學物質的農場。
選擇有機蔬菜不僅可以幫助保證食品安全，還可以帶來一系列健康和環境上的好處。
ORGANIC DEFINITION
「有機」不是一種生活態度。
每個國家的政府對「有機Organic」兩字是有明確的規範，根據台灣農委會《有機農產品管理作業要點》的定義：
「有機農業是遵守自然資源循環永續利用原則，不允許使用合成化學物質，強調水土資源保育與生態平衡之管理系統，並達到生產自然安全農產品目標之農業。」
參考法規：有機農業促進法
首先，有機蔬菜不含有毒素。因為它們沒有使用化學農藥，因此沒有對人體造成毒素污染的風險。吃有機蔬菜不但有助於保證食品安全，還有助於保證您和您家人的健康。
FOOD SAFETY
台灣檢出農藥超標時有所聞
許多農夫使用農藥來保護他們的作物免受害蟲、病害和陰霾的侵害。農藥可以有效控制這些威脅，以確保作物生長茁壯，並可以在收穫時獲得最大收益，提高作物的產量，以滿足市場需求。
無形中的健康風險
然而，農藥也有其缺點。如果不適當使用，會對環境和人體造成危害。
此外，生產者和消費者之前的資訊落差，我們很難確保農夫沒有使用超標農藥，更何況有些農藥用水洗不掉，讓我們無形中暴露於風險之中。
EARTH FRIENDLY
支持有機，也能改變環境救地球
選擇有機蔬菜還有助於保護環境。有機農法可以有效降低土壤和水源的污染，並促進生物多樣性。因此，選擇有機蔬菜不僅可以保證您的健康，還可以幫助保護我們的環境。
01
降低對環境污染
02
促進生物多樣性
03
改善土壤質量
04
改進空氣品質
05
防止土壤沖蝕
CONCLUSION
到底要吃有機蔬菜嗎？
這是個個人偏好問題。有些人認為吃有機蔬菜更健康，因為它們不含有化學農藥和化學肥料。但在科學研究對於有機蔬菜和一般慣行蔬菜對健康的是否有實質益處，目前仍然存在爭議。
保護環境與均衡飲食的雙贏
但是無可否認的是，支持有機蔬菜能夠間接性的保護我們身處的環境。因此，選擇吃有機蔬菜或一般慣行蔬菜，取決於您對食品安全和健康的個人看法。
最重要的是，盡量多吃不同的蔬菜，以獲得多種營養成分，這才是維持身體健康最重要、也是最根本的原則！
探索更多
Smart Kitchen
AI 廚房助手
不知道煮什麼？輸入冰箱現有食材，讓 AI 立即為您規劃今日的美味菜單。
食材科普
高麗菜是台灣人吃最多的蔬菜品種之一。2015年農業年報資料計算，台灣平均每個人每年吃掉15.4公斤、約7顆的高麗菜。而在台灣眾多的高麗菜品種之中，「雪翠高麗菜」以其獨特的營養價值和口感，正逐步成為餐桌上的新寵
近幾年來，甜菜根常常被討論，一方面是因為它帶有自然甜味與獨特風味，另一方面獨一無二的營養價值，在許多營養研究中發現，甜菜根裡的膳食硝酸鹽等等營養成分能夠為身體帶來諸多好處，對多數第一次接觸甜菜根的人來說，最實際的問題通常不是它有沒有被稱為養生食材
小農村大人物
推薦好物
