日本媽媽家常菜 蕎麥涼拌秋葵山藥 2021-10-16 秋葵跟山藥黏黏滑滑的口感 ,搭上蕎麥粒的香氣點綴,成了一道夏日涼拌小菜,可以搭配茶一起享用特別爽口。在日本這道有時候還會加進納豆,除了熱量低,還可以潤腸胃,幫助消化跟減肥 材料 秋葵 200g 山藥 250g 調味料:韃靼蕎麥粒 2大匙檸檬汁 2大匙米醋 1大匙葵花油 3大匙鹽和砂糖 適量 作法 秋葵洗淨削去蒂頭用鹽擦去表面的絨毛,用開水汆燙1分鐘左右山藥沖洗去皮切塊將秋葵跟山藥放入蒸盤用蒸鍋蒸,15分鐘後取出在碗中將日本韃靼蕎麥粒和其他調味料拌勻,放入山藥、秋葵拌一拌,就完成了 點我分享: ・本月精選食譜 ・早午餐 ・晚餐 ・十分鐘上好菜 ・日本媽媽家常菜 ・本月精選食譜 ・早午餐 ・晚餐 ・十分鐘上好菜 ・日本媽媽家常菜 法式芥末油醋醬 超級百搭的沙拉醬,不管是夏天或是天氣熱花個三分鐘就能完成醬料 糖醋脆酥蓮藕 蓮藕有秋季養生最重要的“清熱潤燥”功效,今天分享一道蓮藕料理,蓮藕除了煮湯之外我們推薦用煎的,品嚐脆脆的口感和淡淡的藕香,小朋友也會喜歡的 無麩質香蕉鬆餅 小朋友想吃點心,卻又擔心市售甜點一推化學添加物怎麼辦呢?只要有了這包來,短短幾分鐘用平底煎鍋輕鬆完成 日式素麻婆豆腐 麻婆豆腐是一道人人都愛的料理,超級下飯。因為不喜歡吃太油,不使用辣油加入高湯替代水,味道會更豐富吃起來比較沒有負擔。 日式嫩滑蛋包飯 嫩滑蛋包飯オムライス(Omurice)是日本經典的洋食之一,番茄與洋蔥的炒出的醬香,配上白飯跟滑蛋的口感真的很難抵擋得住,即便是單吃炒紅飯也很棒 宜蘭小農專訪 宜蘭靈芝林!將有機靈芝生活化的第三代女農林涵榆|竹林松杉靈芝農場 在澳洲學會好好生活,回鄉從農打造番茄田裡的理想生活|采福好田 半導體工程師人生大轉彎,成為友善蓮藕田裡的藕像|永昇甘蔗鄭永昇 宜蘭靈芝林!將有機靈芝生活化的第三代女農林涵榆|竹林松杉靈芝農場 退休教官的友善生態薑黃,跟老婆一起種健康|康富農場 吃的事情 「低GI食物」這樣特別容易踩雷!推薦 10 種容易取得的低GI食物 【 橄欖油 6 個大哉問 】橄欖油可以高溫嗎?如何挑對好的橄欖油? 【楓糖完整解析】楓糖開封後一定要冷藏!楓糖和蜂蜜有什麼區別 ? 「花椰菜米」國外爆紅的減肥聖品,究竟有什麼樣的魅力? 酸種麵包如何保存? 文晴農場 | 日曬黑米 NT$150 加入購物車 水果覆盆莓麥片 NT$225 加入購物車 卡莎&蝦蝦|金萱米果 NT$230 加入購物車 特價 綠色生活|蔬果酵素S錠(360粒) NT$2,880 原始價格:NT$2,880。NT$2,300目前價格:NT$2,300。 加入購物車 暫無庫存 觀織在|手編方形大籃子 NT$1,200 查看內容 第一道冷壓初榨椰子油 NT$480 加入購物車 十八養場|爽口雞肉鬆 NT$250 加入購物車 特價 暫無庫存 香辛深淵|熱紅酒香料罐 NT$110 原始價格:NT$110。NT$55目前價格:NT$55。 查看內容