你的健康,我們在乎

十分鐘上好菜

食譜龜山島
奶油蔬菜燉飯

奶油蔬菜燉飯

十分鐘上菜簡單好上手,只要有了【canyon 兒童奶油咖哩塊】,就連小朋友都愛吃菜了。濃郁的奶香且隨意加入自己喜歡的蔬菜,變化豐富,非常下飯下麵,每一口吃進均衡的營養

材料

  • CANYON兒童奶油咖喱塊 一盒
  • 自己喜歡的蔬菜
  • 葡萄籽油 適量
  • 鮮奶 適量
  • 水  350ml
奶油蔬菜燉飯

作法

① 鍋子裡加葡萄油加熱,先放入洋蔥簡單拌炒
 
② 放入備好的的各種蔬菜(肉類也可以)放下去炒
 
③ 洋蔥變透明顏色的時候加水,沸騰後用中小火繼續煮到蔬菜變嫩
 
④ 蔬菜差不多快熟的時候,關火,加入Canyon奶油白醬咖喱塊,輕柔的攪拌讓咖哩塊溶解
 
⑤ 加鮮奶調喜歡的濃度,再煮3分鐘,最後就可以淋在飯上,奶油白醬蔬菜燉飯就完成了!
 
 
※奶油白醬可以運用在很多地方,例如沾麵包吃、沙拉、或是做成義大利麵也很都後好吃喲~~
點我分享:

鱸魚茶泡飯

在日本的傳統美食中,茶泡飯是一道極為受歡迎的料理。它不僅美味,還能簡單地將米飯和其他食材結合在一起,味道清淡而且營養豐富

猴頭菇三明治

猴頭菇排擁有素食界牛排稱號,高級餐廳等級的美味食材。鮮嫩多汁,帶有淡淡的堅果味。

健康薯條

健康免油炸薯條

薯條應該要有薯味,不油膩、更健康!自己做金黃酥脆的烤薯條,外面買的薯條好好吃,但是很油超不健康。用家裡的烤箱,只要10分鐘簡單準備不用開火

咖哩飯

日式咖哩飯

咖喱飯可說是日本的國民美食,作法也是千變萬花。拿冰箱的剩餘的食材來做,簡單好上手,又兼富多種營養,安心美味。趕快學起來吧

茭白筍料理

燉煮海帶芽茭白筍

日本料理 若竹煮,材料非常單純,強調使用當季的新鮮筍子、日式高湯及海帶芽三種,越是簡單的材料,味道往往越不簡單!

推薦好物
購物車