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食材科普
宜蘭小農食譜
茄子2:勝美市集當令蔬果食材

茄子這樣做才對!學會不黑不苦的秘訣,做出3道必吃料理

為什麼茄子容易變色?

如何防止茄子氧化變色?

檸檬汁2:勝美市集精選飲品料理
  • 100%新鮮壓榨
  • 每瓶含 8 顆生機檸檬
  • 香氣獨特、酸性溫和
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如何挑選茄子?

茄子料理

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食材科普
紫米:勝美市集精選穀物
黑米 vs 紫米:兩者差很大,營養與用法大揭密!哪一種更適合你?

黑米和紫米看似相似,但其實在營養價值、口感以及用途上有明顯差異。黑米富含花青素和膳食纖維,是健康主食的好選擇;而紫米則以其天然的黏性和甜美風味,常用於甜品與節慶料理。本篇文章將帶你深入比較這兩種米的營養成分、烹調方法及適合人群,幫助你輕鬆選擇最適合的健康食材!

綠花椰菜4:勝美市集當令蔬果食材
缺少大損失!「超級食物」花椰菜的 3 大健康益處,4 類人不宜多吃

發現花椰菜的驚人力量:這篇文章深入探討了花椰菜作為超級食物的5大健康益處,從增強免疫系統到預防疾病的奇效。此外,我們還揭露了3個好處和保存花椰菜時最常犯的錯誤,以及如何避免它們,確保你能充分利用這種營養豐富的蔬菜。讓我們一起揭開花椰菜的秘密,使其成為你健康飲食的一部分


小農村大人物
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宜蘭在地紫心地瓜
宜蘭在地紫心地瓜切面
整箱新鮮採收的宜蘭紫心地瓜

地瓜從土裡一鏟一鏟挖出來,費時費力。紫心地瓜甜度高、水份充足,口感綿密香甜不膩。我們特別請謝大哥挑選小條款,比較容易蒸熟。

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