你的健康,我們在乎

早午餐

宜蘭小農食譜
無麩質早餐食譜

無麩質香蕉煎餅

小朋友想吃點心,或突然想來點蛋糕之類的又擔心市售甜點一推化學添加物怎麼辦呢?來~不用擔心,簡單動手做短短幾分鐘用平底煎鍋輕鬆完成。只要有了這包『 田董米 無麩質米鬆餅粉 』一切都變得很簡單!

材料

  • 田董米 米鬆餅粉 100克
  • 豆漿或鮮奶 90克
  • 雞蛋 1顆
  • 香蕉  一條(小)
  • 南瓜子  適量
  • 奶油 適量
香蕉煎餅食譜

作法

  • ①將豆漿或鮮奶倒入裝著田董米鬆餅粉的碗中,攪拌混勻成糊狀
  •  
  • ②雞蛋打入碗中,攪拌均勻至淡黃色微稠感,再加香蕉泥跟南瓜子攪拌
  •  
  • ③平底鍋放入少許油小火熱鍋,倒入①保持小火蓋上鍋蓋
  •  
  • ④待米糊表面不會反光、不具水潤感,表示米糊已熟透,即可準備翻面。
  •  
  • ⑤兩面煎至金黃色,這樣香蕉煎餅就完成了!

※喜歡吃甜的,可以淋一點蜂蜜或巧克力醬也很好吃!

點我分享:

黑米 vs 紫米:兩者差很大,營養與用法大揭密!哪一種更適合你?

黑米和紫米看似相似,但其實在營養價值、口感以及用途上有明顯差異。黑米富含花青素和膳食纖維,是健康主食的好選擇;而紫米則以其天然的黏性和甜美風味,常用於甜品與節慶料理。本篇文章將帶你深入比較這兩種米的營養成分、烹調方法及適合人群,幫助你輕鬆選擇最適合的健康食材!

毛豆煮多久?這 3 招技巧判斷熟度,公開完整實用煮法與保存攻略

夏天的午後,打開冰箱拿出一盤翠綠的毛豆,撒點鹽、簡單煮熟,就是最療癒的零食或下酒菜。勝美市集的客人常常會問「毛豆要煮多久?」有些人煮太久,結果毛豆變黃又軟爛;有些人煮太短,裡面還帶點生味。在這篇文章中,我們會跟你分享宜蘭小農家煮毛豆的經驗,回答你「毛豆煮多久」的問題,讓你在家就能煮出居酒屋等級的美味毛豆

番茄小卷螺絲麵

番茄小卷螺旋麵

全年宜蘭只有這個季節才有的頂級食材,除了生吃以外也很適合入菜唷~【番茄小卷螺絲麵】簡單炒,酸甜口味很好吃〜

櫛瓜食譜

烤櫛瓜時蔬溫沙拉

沒想到櫛瓜跟哈魯米乾酪這麼適合,烤溫沙拉是個變化性高而且方便的料理。哈魯米乾酪配上櫛瓜然後再用檸檬提升清爽的口感,做法超簡單不妨可以在家試試看唷

推薦好物
購物車