你的健康,我們在乎

早午餐

宜蘭小農食譜
無麩質早餐食譜

無麩質香蕉煎餅

小朋友想吃點心,或突然想來點蛋糕之類的又擔心市售甜點一推化學添加物怎麼辦呢?來~不用擔心,簡單動手做短短幾分鐘用平底煎鍋輕鬆完成。只要有了這包『 田董米 無麩質米鬆餅粉 』一切都變得很簡單!

材料

  • 田董米 米鬆餅粉 100克
  • 豆漿或鮮奶 90克
  • 雞蛋 1顆
  • 香蕉  一條(小)
  • 南瓜子  適量
  • 奶油 適量
香蕉煎餅食譜

作法

  • ①將豆漿或鮮奶倒入裝著田董米鬆餅粉的碗中,攪拌混勻成糊狀
  •  
  • ②雞蛋打入碗中,攪拌均勻至淡黃色微稠感,再加香蕉泥跟南瓜子攪拌
  •  
  • ③平底鍋放入少許油小火熱鍋,倒入①保持小火蓋上鍋蓋
  •  
  • ④待米糊表面不會反光、不具水潤感,表示米糊已熟透,即可準備翻面。
  •  
  • ⑤兩面煎至金黃色,這樣香蕉煎餅就完成了!

※喜歡吃甜的,可以淋一點蜂蜜或巧克力醬也很好吃!

點我分享:

糖醋脆酥蓮藕

蓮藕有秋季養生最重要的“清熱潤燥”功效,今天分享一道蓮藕料理,蓮藕除了煮湯之外我們推薦用煎的,品嚐脆脆的口感和淡淡的藕香,小朋友也會喜歡的

用雙手親拂田野的日本女子,彎腰種稻連結與台灣的情感|たわわ踏挖挖

有韓國國籍,成長於日本,在澳洲與宜蘭囝仔相識的Leica,嫁來台灣之後,和先生唯誠,在宜蘭羅東一起經營勝美市集。說著一口流利中文的她,不只在勝美銷售有機、友善耕作的產品,從2023年開始,她也捲起袖子,踏入田區,成為蘭陽平原友善耕種的小農之一,並種出富有台灣生命與日本意涵的米-たわわ(踏挖挖)!

推薦好物
購物車