日本媽媽家常菜
日式咖哩飯
- 咖喱飯可說是日本的國民美食,作法也是千變萬花。
- 日本媳婦常常拿冰箱的剩餘的食材來做,也可以加入自己喜歡的食材。
- 簡單又好上手,又兼富多種營養,安心美味。趕快學起來吧
材料(約3~4人份)
- CANYON大人味咖哩塊
白米 3杯
紅蘿蔔 1根
洋蔥 1顆
金時地瓜 1顆
秋葵 數條
帶皮五花肉條 適量
事前準備
- *洋蔥跟紅蘿蔔切小塊或薄片
- *將切片帶皮五花肉用平底鍋煎至半熟
- *地瓜切片跟秋葵撒上些許鹽巴,用電鍋蒸
作法
①鍋內淋上些許食用油,把切塊紅蘿蔔及洋蔥做拌炒,炒至洋蔥變透明
②.加入約350ml 水煮滾,將食材煮到適合的軟硬度
③放入CANYON大人味咖哩塊煮至溶化拌勻、轉小火將醬汁收乾到喜歡的濃度
④用調味粉調整辣度,最後淋在白飯上就完成了。
※咖喱飯是自由度非常高的一道料理,可依個人喜好搭配不同食材。例如:不吃豬肉也可以用雞腿肉替換,或是在加入馬鈴薯豐富口感

MCT油是什麼?和椰子油比起來,哪個CP值更高?
近年來,MCT油 在健康與健身圈掀起了一股風潮,不論是生酮飲食者、健身族群、間歇性斷食愛好者,甚至上班族,都對這款油品趨之若。MCT油真的那麼神奇嗎?椰子油 也一直被視為健康油脂的代表,兩者同樣來自椰子,卻在成分與好處上有所不同。如果你正在考慮購買MCT油,這篇文章可以幫助您

米糠是什麼?全面解讀米糠的好處、使用方法與儲存技巧
在尋找天然且營養豐富的食材時,米糠往往被忽視,被視為是稻米加工過程中的副產品。然而,隨著人們越來越注重健康和自然食品,米糠這個傳統的“隱藏寶藏”正逐步受到重視。


薑黃功效 6 大好處、用法完整公開!已超過 6700 篇論文研究證實
探索完整的薑黃使用指南,深入解析薑黃的功效,並探討薑黃的最佳食用方式。了解薑黃的抗氧化和抗菌特性,以及對膽固醇和癌症的潛在影響。從香料到保健品,發現如何最大限度地利用這個自然的寶藏。掌握薑黃的優點,為健康生活添加一份獨特的調味

毛豆熱量低到驚人!3個隱藏好處,成為健身族最愛的高蛋白零食
你是不是也在尋找一款「高蛋白、低熱量」的健康零食,卻總覺得選擇有限?毛豆隱藏著很多人忽視的諸多好處,不僅熱量低到驚人,還擁有健身族熱愛的三大隱藏好處!

























