近幾年酪梨在台灣備受喜愛的食材，酪梨吃法只能打成酪梨果汁嗎？酪梨在國外風靡多時，今天來推薦13種常見的酪梨吃法，根據不同的飲食習慣也可以延伸出自己的一套

探索希臘優格的十大好處及與一般優格的差異。營養豐富的希臘優格含高蛋白質、鈣和益生菌，支持肌肉和骨骼健康。其低碳水化合物含量有助於血糖控制，適合乳糖不耐受者

說到補充維他命C時，大多數人第一時間想到的可能是奇異果這種翠綠多汁的水果。奇異果一向以高維他命C含量著稱，也許多人補充維生素的首選。然而，你可能不知道，其實彩椒，尤其是紅色彩椒，才是真正的維他命C“超級食物”。