你的健康,我們在乎

        • 人物專訪

        • 你需要知道的

        • 熱門推薦

  • 認識勝美
  • 會員註冊/登入
搜尋
Close this search box.
搜尋
Close this search box.

日本媽媽家常菜

宜蘭小農食譜
浦燒素食鰻魚片

浦燒素鰻魚片

別被圖片中鰻魚的外表給欺騙了,其實裡面一點動物性蛋白都沒有喔。素鰻魚吃起來口感會如何呢?做法也非常容易

簡單的使用幾樣蔬菜和豆腐做出類似鰻魚肉的風味,再放上海苔做出鰻魚酥脆外皮的口感,吃起來還真的有吃鰻魚的感覺!是一道需要充滿巧思的美味料理,第一次吃會蠻驚艷的唷!!

材料

  • 蓮藕 180克
  • 牛蒡 50克
  • 醬油 2大湯匙
  • 砂糖/蜂蜜 2大湯匙
  • 米酒 1湯匙
  • 海苔 1片

其他調料:

  • 木棉豆腐 50克
  • 太白粉 1大湯匙
  • 鹽巴 適量
  • 白芝麻 1大湯匙
素食鰻魚片

作法

  1.  蓮藕跟牛蒡洗一洗(不用刷皮)投入調理機或果汁機攪打成泥
  2.  將打成泥的牛蒡和蓮藕與其他調味料全部攪拌均勻成為餡料
  3. 海苔切成6-8片,把②的餡料塗在海苔片上方約1公分厚度,在餡料中間用筷子輕壓一條直線
  4. 蒲燒鰻做好後,可以油炸(或置電鍋內,外鍋放100cc水,蒸約十分鐘,定型後再用油煎一下下)
  5. 平底鍋裡加入醬油,砂糖,米酒一起加熱,最後淋在步驟4已做好的蒲燒鰻上就完成了!
點我分享:
韓式涼拌豆芽高麗菜

韓式涼拌豆芽高麗菜

每天都吃得油膩膩,冰箱隨時準備清淡的涼拌小菜是個不錯的選擇,在忙碌的生活中快速又方,不用十分鐘就能搞定

酸白菜火鍋食譜

酸白菜小鍋

濕冷天氣這道料理絕對符合你的胃口,吃點酸酸熱熱的東西是一種享受,在家就能簡單做出酸白菜火鍋,想加什麼食材就加什麼食材,毫不快樂啊~~

健康薯條

健康免油炸薯條

薯條應該要有薯味,不油膩、更健康!自己做金黃酥脆的烤薯條,外面買的薯條好好吃,但是很油超不健康。用家裡的烤箱,只要10分鐘簡單準備不用開火

日式高湯煮物

日式高湯煮物

煮物的食材可以很隨性,也推薦自己放牛蒡、蒟蒻、豆腐等一些自己或家人喜歡的食材,變化出自家的日式煮物

豆腐乳漬蘿蔔

豆腐乳漬蘿蔔

質地細緻的白蘿蔔配上美虹姐的手工豆腐乳,綿密口感搭上充滿香甜微鹹的豆腐乳,剛剛好,無論是搭配稀飯、配麵食都推薦拉~香甜的美味

推薦好物
  • 金弘 純苦茶油
  • 宜蘭三色米
  • 日本Canyon奶油咖哩塊
購物車