日本媽媽家常菜


日式咖哩飯
- 咖喱飯可說是日本的國民美食,作法也是千變萬花。
- 日本媳婦常常拿冰箱的剩餘的食材來做,也可以加入自己喜歡的食材。
- 簡單又好上手,又兼富多種營養,安心美味。趕快學起來吧
材料(約3~4人份)
- CANYON大人味咖哩塊
白米 3杯
紅蘿蔔 1根
洋蔥 1顆
金時地瓜 1顆
秋葵 數條
帶皮五花肉條 適量
事前準備
- *洋蔥跟紅蘿蔔切小塊或薄片
- *將切片帶皮五花肉用平底鍋煎至半熟
- *地瓜切片跟秋葵撒上些許鹽巴,用電鍋蒸

作法
①鍋內淋上些許食用油,把切塊紅蘿蔔及洋蔥做拌炒,炒至洋蔥變透明
②.加入約350ml 水煮滾,將食材煮到適合的軟硬度
③放入CANYON大人味咖哩塊煮至溶化拌勻、轉小火將醬汁收乾到喜歡的濃度
④用調味粉調整辣度,最後淋在白飯上就完成了。
※咖喱飯是自由度非常高的一道料理,可依個人喜好搭配不同食材。例如:不吃豬肉也可以用雞腿肉替換,或是在加入馬鈴薯豐富口感

以愛貓喵喵為名,實踐友善農耕的愛貓米|喵喵米
愛貓的思偉,在部落擔任社工時,帶回了一隻跑到他大腿上坐的貓,取名喵喵。那時他正好要成立自己的小農品牌,想到喵這個字,是一個口,旁邊是田上有草,象徵著人吃田裡的農作物,不僅傳達他愛貓,也帶著用吃來支持農地的意涵,於是將他的品牌取為「喵喵米」。

「低GI食物」這樣特別容易踩雷!推薦 10 種容易取得的低GI食物
近期人們的健康意識高漲。低GI食物習慣因為可以穩定血糖、延長飽足感而越來越受到關注,到底GI值是什麼?有哪些食物屬於低GI食物?又要如何從日常生活中攝取呢?這篇文章希望可以幫助到你唷!

【蓮藕粉全指南】100%純天然蓮藕粉,如何沖泡?2 大關鍵技巧
蓮藕粉不僅是東方飲食文化中的一個重要廚房食材,也是許多健康飲食愛好者的首選。蓮藕粉不僅可以作為沖泡使用,還能取代太白粉作為芡粉使用,接下來就來讓我們詳細解析蓮藕粉吧~


傳承阿嬤的傳統手藝,釀造屬於宜蘭風土的獨特醬油|島匠商行
醬油,是許多人家裡不可或缺的調味料,台式、中式、日式料理都有他的身影。而不同的氣候環境,影響著醬油釀造的時間與方式,造就出味道各異的醬油。來自宜蘭三星的島匠商行,由黃桐巖與黃桐嶼兩兄弟,承襲外婆的傳統釀製手藝,釀造出具有宜蘭在地風味的島匠醬油!
