• 超級食物｜豐富膳食纖維
• 純度99.9%，無農藥、無雜質
•  SGS檢驗合格，251項農藥均未檢出 

DENILLES PICKS 奇亞籽，嚴選秘魯專業穀物大廠，品質有保證！含豐富礦物質、維生素、植物性OMEGA-3、膳食纖維、蛋白質等，超營養超健康！

奇亞籽一定要泡水嗎？推薦三種最簡單的食用方法一次看

奇亞籽chia seed也叫「鼠尾草籽」，也被認定為『超級食物』，奇亞籽最早於西元前3500多年前馬雅人就再食用，「Chia」一詞的涵義為「力量」，在千年以前就是古代好戰的阿茲特克人的重要食物之一，也是作為古馬雅文明主食之一的超級種籽現在可是歐美國家非常熱門的穀物食品！

‧奇亞籽的營養豐富性‧

奇亞籽是重要的營養來源，具有吸附水份的特性，富含膳食纖維。每100g奇亞籽含有37.5g的膳食纖維，泡水後會膨脹產生黏膠狀物質，能增加飽足感

• 豐富的Omega-3脂肪酸
• 高纖維含量，有助於消化系統健康和飽足感
• 具有多種維生素、礦物質和植物性蛋白質

‧奇亞籽怎麼吃？‧

‧奇亞籽適合誰？‧

奇亞籽是一種富含營養的超級食品，近年來受到越來越多人的青睞。它不僅含有豐富的纖維、蛋白質和Omega-3脂肪酸，還具有多種健康益處。本文將探討奇亞籽適合哪些人群，以及它們的潛在好處。

1.  健康意識者：對於那些注重健康飲食的人來說，奇亞籽是一個理想的選擇。它們低熱量且富含營養，能夠幫助人們在減肥過程中保持飽腹感，從而控制食慾。
2. 素食者和純素者：奇亞籽是一種優質的植物性蛋白來源，對於素食者和純素者來說，這是一個很好的補充選擇。它們還提供了Omega-3脂肪酸，這在植物性飲食中較難獲得。
3. 運動愛好者：運動愛好者可以從奇亞籽中獲得能量和營養。它們含有豐富的碳水化合物和蛋白質，有助於恢復體力和增強肌肉。
4. 消化問題的人：奇亞籽富含纖維，有助於促進消化健康。對於有便秘或其他消化問題的人來說，適量食用奇亞籽可以改善腸道功能。
5. 需要增加纖維攝取的人：奇亞籽富含膳食纖維，對於腸道健康和改善消化系統功能非常有幫助。對於想要調節腸道功能、避免便秘的人，奇亞籽是一種簡單的添加物。
6. 皮膚和頭髮健康追求者：奇亞籽中的Omega-3脂肪酸和抗氧化劑有助於改善皮膚和頭髮的健康。對於希望改善皮膚狀況或增強頭髮光澤的人來說，奇亞籽是一個不錯的選擇。

· 常見問題·

1. 問：奇亞籽食用方法？
   答： 每日 2 小匙約 15 克，加開水、牛奶、優格混合吃(攪拌約3-5分鐘使其膨脹後使用)，或灑在米飯、麵包等也不錯
2. 問：奇亞籽可以生吃嗎？
   答： 當然可以！奇亞籽可以生吃，也可以浸泡在水、果汁或牛奶中，形成膠狀質地。它其實不像亞麻仁籽需要經過研磨才容易被身體吸收，直接吃的話純粹只是不好食用，但是若直接吃一勺奇亞籽，它們一定會黏在牙齒上。因此最常見的吃法就是將他們灑在料理中
3. 問：奇亞籽如何保存？
   答： 將奇亞籽存放在密封的容器中，放在陰涼乾燥的地方
4. 問： 奇亞籽怎麼使用
   答： 可以直接將浸泡好的奇亞籽，加入沙拉、優格或是直接入菜即可
5. 問： 奇亞籽適合無麩質飲食嗎？
   答： 是的，奇亞籽天然無麩質，非常適合對麩質敏感或患有腸易激綜合徵的人