早午餐


無麩質香蕉煎餅
小朋友想吃點心,或突然想來點蛋糕之類的又擔心市售甜點一推化學添加物怎麼辦呢?來~不用擔心,簡單動手做短短幾分鐘用平底煎鍋輕鬆完成。只要有了這包『 田董米 無麩質米鬆餅粉 』一切都變得很簡單!
材料
- 田董米 米鬆餅粉 100克
- 豆漿或鮮奶 90克
- 雞蛋 1顆
- 香蕉 一條(小)
- 南瓜子 適量
- 奶油 適量

作法
- ①將豆漿或鮮奶倒入裝著田董米鬆餅粉的碗中,攪拌混勻成糊狀
- ②雞蛋打入碗中,攪拌均勻至淡黃色微稠感,再加香蕉泥跟南瓜子攪拌
- ③平底鍋放入少許油小火熱鍋,倒入①保持小火蓋上鍋蓋
- ④待米糊表面不會反光、不具水潤感,表示米糊已熟透,即可準備翻面。
- ⑤兩面煎至金黃色,這樣香蕉煎餅就完成了!
※喜歡吃甜的,可以淋一點蜂蜜或巧克力醬也很好吃!

【日本九州見學之旅】03 株式会社NEIGHBORHOOD
我們從還沒來宮崎之前一直都期待拜來拜訪柑橘農場【NEIGHBORHOOD】不僅生產他們自己的柑橘,還與其他柑橘農家合作,進行出口和加工品的開發。此外,他們還為不合規格但還能食用的的柑橘,像是有缺陷、撞傷或是賣相不佳的柑橘,開發了「新鮮榨柑橘汁」,而且大受歡迎!

【紅藜有毒?】紅藜超級食物,鈣竟含量是米的 50 倍!一次完整解析
紅藜是一種營養豐富的食材,含有高纖維、蛋白質、礦物質及抗氧化劑,有助於提升抵抗力、促進腸胃健康和補充營養素。了解紅藜的抗氧化能力,對心血管健康的影響,以及多樣健康飲食選擇。讓紅藜成為您健康生活的一部分!

一次看懂:小米粥怎麼煮?糯小米 vs 梗小米哪裡不一樣?
早年在全台部落到現代餐桌上,小米粥一直是一道受到廣泛歡迎的美食。作為一種營養豐富、易於消化的食物,其中糯小米和梗小米在外觀和顏色上都極其相近,常常容易使人混餚,這篇文章將深入比較兩者的差異,以及又要如何煮出好吃的小米粥,

【日本九州見學之旅】06 宮崎県美郷町-前半
從延岡市開車到美郷町大約需要一小時。整段路程,我一直醒著,透過巴士窗戶可以看到稻田、河流、森林、日本傳統房屋,這些風景不斷重複輪轉。默默地觀察著這不斷重複的風景,並思考著「作為在”城市“長大的我,對所謂‘’鄉村“【美郷町】期望看到的是什麼景色呢?」

