早午餐


無麩質香蕉煎餅
小朋友想吃點心,或突然想來點蛋糕之類的又擔心市售甜點一推化學添加物怎麼辦呢?來~不用擔心,簡單動手做短短幾分鐘用平底煎鍋輕鬆完成。只要有了這包『 田董米 無麩質米鬆餅粉 』一切都變得很簡單!
材料
- 田董米 米鬆餅粉 100克
- 豆漿或鮮奶 90克
- 雞蛋 1顆
- 香蕉 一條(小)
- 南瓜子 適量
- 奶油 適量

作法
- ①將豆漿或鮮奶倒入裝著田董米鬆餅粉的碗中,攪拌混勻成糊狀
- ②雞蛋打入碗中,攪拌均勻至淡黃色微稠感,再加香蕉泥跟南瓜子攪拌
- ③平底鍋放入少許油小火熱鍋,倒入①保持小火蓋上鍋蓋
- ④待米糊表面不會反光、不具水潤感,表示米糊已熟透,即可準備翻面。
- ⑤兩面煎至金黃色,這樣香蕉煎餅就完成了!
※喜歡吃甜的,可以淋一點蜂蜜或巧克力醬也很好吃!

「無麩質飲食」比較健康?這樣吃讓你更輕盈,3 種實踐法一次看
你可能聽過「無麩質飲食」這個詞,其實「麩質」廣泛存在於我們生活當中,像是麵包、醬油、啤酒等等,很多人天天吃卻渾然不覺可能帶來的身體影響為什麼我們該重視「無麩質」?這篇文章將帶你從「什麼是麩質」開始,深入了解誰適合採用無麩質飲食

薑黃功效 6 大好處、用法完整公開!已超過 6700 篇論文研究證實
探索完整的薑黃使用指南,深入解析薑黃的功效,並探討薑黃的最佳食用方式。了解薑黃的抗氧化和抗菌特性,以及對膽固醇和癌症的潛在影響。從香料到保健品,發現如何最大限度地利用這個自然的寶藏。掌握薑黃的優點,為健康生活添加一份獨特的調味

【豆漿製作入門】從挑選黃豆開始,6步輕鬆煮出香濃豆漿
在忙碌的早晨或是悠閒的下午,一杯自製的香醇豆漿不僅能提供滋養,更能帶來一份家的溫馨。製作豆漿可能看起來是一項挑戰,特別是對於新手而言。但實際上,只要掌握了正確的方法和技巧,每個人都能在家中輕鬆煮出一杯既健康又美味的豆漿


